Self defense/Katas
Cours le Mercredi de 18h30 à 19h25
Pour tout le monde, à tout âge, le ju-jitsu regroupe à lui seul des techniques de plusieurs arts martiaux : Judo, karaté, aïkido, Kendo, etc...
Les cours sont assurés par :
Jacky DELBART,
CN 4ème DAN, assisté de plusieurs ceintures noires
Taïso
Cours le Mercredi de 19h30 à 20h30
Une activité physique de loisir, sans limite d’âge, axée sur la culture et l’entretien physique.
C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme, dont la gymnastique volontaire, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté)
Cette activité, Taïso qui signifie « préparation du corps en japonais » regroupe des exercices très variés
- Entretien cardio-respiratoire
- Amélioration de l’endurance
- Renforcement musculaire
- Amélioration de l’équilibre
- Amélioration de la coordination générale des membres
- Assouplissement
- Relaxation
Judo Ados et Adultes
Cours le Mardi & Vendredi de 19h30 à 21h00
Pour les compétiteurs, mais aussi pour ceux qui souhaitent se maintenir en forme ou se faire plaisir
Judo Gradés 7 à 12 ans
Cours le Mardi & Vendredi de 18h00 à 19h25
A la fois art martial et méthode d’éducation physique, le judo peut être pratiqué par les jeunes enfants comme par les adultes. Grâce à un entraînement adapté et une pédagogique basée sur l’entraide, chacun peut s’exprimer, s’affirmer, se confronter et s’épanouir, quels que soient son âge et ses aptitudes.
Eveil Judo
Cours le Mercredi de 17h15 à 18h15
Il correspond à la catégorie d’âge des « baby judo ». Le but de l’éveil judo est de faire découvrir l’activité judo à travers des situations ludiques. On peut commencer le judo dès l’âge de trois ans. Nous travaillons donc la motricité et les réflexes dès le plus jeune âge. Le travail au sol est privilégié